ریزش مو ،
علاوه بر تغییرات روانی و هورمونی که در طی نه ماه بارداری تجربه می شود ، تغییرات فیزیکی بدن نیز قابل توجه هستند. احتباس مایعات یا افزایش وزن نیز با ریزش مو همراه است. عدم ریزش مو در دوران بارداری برای بسیاری از خانمها مهم است که در حالی که انتظار دارند مادر شوند ، زیبا به نظر برسند.
جلوگیری از
داروها
برای جلوگیری از ریزش بیشتر موها ، دو داروی مورد تأیید بالینی وجود دارد: فیناستراید و مینوکسیدیل. اولین عمل با مهار هورمون دی هیدروتستوسترونعمل می کند و باعث کوچک شدن و ریزش فولیکول های مو می شود ، در حالی که عمل دوم جریان خون و جذب مواد مغذی به ریشه مو را افزایش می دهد.
بسیاری می گویند که ماساژ مو به رشد آن کمک نمی کند و این یک افسانه است: هیچ مدرک علمی برای حمایت از فواید آن وجود ندارد!
هر دو درمان می توانند باعث تولد تازه شوند ، اما ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد: مشخص شده است که فیناستراید منجر به اختلال در نعوظ و کاهش میل جنسی در حدود 1 از هر 31 مرد می شود ، در حالی که مینوکسیدیل می تواند باعث سوزش و واکنشهای آلرژیک پوست شود.
شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه بسیاری از شامپوها و یا محصولات دیگر می توانند در ریزش مو نقش داشته باشند. زیرا این محصولات در پوست سر باقی می مانند و در فولیکول ها گرفتار می شوند ، که از به وجود آمدن مو جلوگیری می کند. از استفاده بیش از حد این نوع مایعات خودداری کنید و محصولات شیک طبیعی بیشتری را امتحان کنید.
به دنبال محصولاتی باشید که حاوی 1-2٪ کتوازول هستند ، دارویی که تبدیل تستوسترون به DHT را مسدود می کند ، دقیقاً مانند فیناستراید. اما ، به دلیل اینکه استفاده از این دارو محدود به پوست سر است ، خطر ابتلا به عوارض جانبی جنسی منفی را ندارد.
در مورد لثه ها و لاک ها ، متخصصان دیگر می گویند که هیچ کاری ندارند. این محصولات می توانند ظاهر زیبایی مو را اصلاح کنند ، اما همچنین روی ریشه مو عمل نمی کنند ، جایی که آلوپسی آندروژنیک شروع می شود.
خداحافظی از آب گرم
دوش با درجه حرارت بالا می تواند با سلب کردن آن از روغنهای اساسی که به محافظت از آن کمک می کنند ، به پوست سر آسیب برساند و باعث خشکی و التهاب شود. هیچ مدرک مستقیمی مبنی بر اینکه منجر به ریزش مو می شود وجود ندارد ، اما برخی معتقدند که التهاب پوست سر می تواند منجر به کوچک سازی فولیکول های مو و نازک شدن مو شود.
درمان
مراقب شستشوی موها باشید!
شستن هر روز موهای شما اصلا توصیه نمی شود. چه در دوران بارداری چه غیره. حتی اگر موهای خیلی چربی دارید ، تماس با آب ، شامپو یا نرم کننده و متعاقب آن خشک شدن می تواند به پوست سر آسیب برساند ، آن را تضعیف کرده و باعث ریزش آن شود. این دقیقاً به همین دلیل است که باید بین روزهایی که مو در معرض روال شستشو و خشک کردن قرار دارد فاصله بگیرید ، حداکثر هر دو روز یکبار.
- دمای آب در شستشو ها: در رابطه با شستشوی مو ، اگر از گرمای بیش از حد گرم استفاده کنیم ، مو می تواند ریزش بیشتری نسبت به استفاده از آب گرم داشته باشد. علاوه بر این ، توصیه کلی برای تقویت پوست سر این است که درست قبل از ترک دوش ، یک ترفند مختصر از آب سرد در قسمت ریشه تهیه کنید.
- مصرف ویتامین: برای داشتن موهای سالم و قوی لازم است که ویتامین ها را بخصوص در دوران بارداری ردیابی کنید. برخی ویتامین های ضروری برای بدن و همچنین برای موها ویتامین C ، B و E هستند که در نان گندم کامل ، کیوی ، توت فرنگی یا مرکبات یافت می شوند.
- رژیم متعادل: ما همان چیزی هستیم که می خوریم ، بنابراین نگه داشتن یک رژیم مناسب نه تنها به داشتن یک چهره قابل پیش بینی کاهش می یابد ، بلکه همچنین به خوردن آنچه برای ارگانیسم ضروری است نیز می خورد. خوردن میوه ، سبزیجات ، پروتئین و رژیم متنوع گوشت و ماهی نیز در تقویت ناخن ها و همچنین موها در دوران بارداری نقش دارد.
- شانه مناسب: کشش با شانه همچنین به موهای شما در حاملگی کمک می کند تا راحت تر سقوط کنند. توصیه می شود شانه هایی را تهیه کنید که خیلی شکننده نباشد - به طوری که مجبور نیستید چندین بار آن را از ناحیه مو عبور دهید - و نه خیلی سفت و سخت ، زیرا آنها می توانند موها را تقسیم کنند.
- از استرس خودداری کنید. بله ، استرس می تواند باعث ریزش موهای خانم باردار شود. بنابراین برای جلوگیری از آن ، او باید هر روز یوگا یا پیاده روی انجام دهد. این جدا از کارهای بسیاری که باید انجام دهند ، از خانواده یا دوستان کمک بخواهید ، به طوری که او یک لحظه در روز فقط برای مراقبت و آرامش خود را انجام دهد.